党员介绍信格式

主料:

大米（100克）、核桃（30克）、百合（10克）、黑芝麻（适量）

辅料:

盐（适量）

做法步骤：

1、材料。

2、百合洗净稍浸泡；
。

3、核桃洗净切碎；
。

4、大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油；。

5、加入黑芝麻再煮20分钟即儿童颞叶癫痫症状可。
喝的时候可适量加点盐~~~~。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与黑米、锁阳、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量(卡郑州看癫痫最好的医院路里)654千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效；可与鳝鱼、锁阳、豆浆搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

百合的热量(卡路里)166千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；颠痫病的患者要注意点什么具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效；可与桂圆、芹菜、绿豆搭配；与猪肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与梨、香蕉、糯米粉搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；