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给男性的十条养生忠告__寻医问药_xywy.com

年货,随着春节的临近家家都准备的差不多了,不过,买回家的食材一定有存储的问题,存储的方法正确与否关系到我们春节是否能吃好,更是关系到我们和家人的健康问题,对于一些年货食材我们建议大家用下面的方法正确存储。

鸡蛋

冷藏能存放1~2个月

过年买肉是许多家庭必须要做的一件事,肉制品在0~4℃条件下,储存时间为4天。冷藏温度越低,储存时间越长,零下18℃时可保存3个月。喜欢吃鱼肉的家庭要注意了,鱼在0~4℃条件下可贮藏3天,零下18℃以下存放时间最好也别超过3个月。

鸡蛋是许多家庭年夜饭上必备的食材之一,许多人去超市一次就购买好几盘,“鸡蛋在常温下品质可分为4个等级:放置6天后,品质由鲜蛋降为次鲜蛋,18天后趋于陈旧蛋,25天后出现散黄蛋,30天后散蛋率达60%。”她建议,鲜蛋应在冷藏条件下存放,这样可以保证存放1至2个月。

叶菜

捆扎起来把根放水里

蔬菜如何保鲜令许多人头疼。首先做了提醒,绿叶蔬菜冷藏仅能保存3天左右,其他类别的冷藏蔬菜最好在一周内吃完,以避免营养价值下降。虽说在冷冻条件下部分蔬菜可储存6到12个月,但不论常温还是冷藏,储存时间越短营养价值越高。至于储藏办法,她建议:“韭菜、菠菜、香菜等蔬菜,可捆扎起来将根部放在水中,并经常换水,可延长保存期限。”

豆腐

泡淡盐水可冷藏1~2天

豆腐,因为“豆腐在常温下极易滋生细菌,保质期只有4小时左右”。保存方法也有讲究,如果是白切豆腐,可放入淡盐水中,连容器一起放入冷藏室中,可存放1~2天。如是盒装密封包装豆腐,只要不超过保质期存放就应该没问题。至于油炸豆腐,吃不完要及时真空封装,操作时要注意无菌卫生,这样可存放半个月,如果不包装,冬天在0~4℃环境下可存放一周。

米面

常温储存不需要放冰箱

过年期间米、面等主食是必不可少的,这些东西的储藏期限取决于水分和温度。面粉在湿度13%~14%、温度25℃以下通常可储存3~5个月;大米储藏时最好要干燥通风,室温下最多可存储半年。因这些主食对湿度有要求,不需要放入冰箱。

制作好的熟食,如馒头、水饺等,3天内若能吃完可放进冷藏室;如果3天内吃不完,可包装好放进冷冻室,尽量在一个月内吃完。

虾皮

冷冻保存最好别超半年

许多家庭的厨房里长年备有虾皮。虾皮属于高蛋白低脂肪食品,建议如果短时间内吃完,就不要放入冰箱。如要长期保存,应冷冻保存,时间最好别超过半年。

特别提示,虾皮等海鲜干品存放在冷藏室下层,一定要用保鲜袋密封好再放进冰箱,因为海鲜干品在冷藏室存放不当的话,很容易因吸潮、其中油脂被氧化会形成哈喇味,常吃哈喇味的食物会摄入大量氧化自由基,这会增加患心脑血管疾病的风险,还容易产生致癌的亚硝胺。

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