西红柿的妙用

许多女性都会有痛经的症状，那么女性痛经该怎么缓解呢?别着急，小编今天为大家推荐5款缓解痛经的养生粥，让你喝了之后肚子暖暖，有效缓解痛感。当然，这种食疗的方法可不是一次两次就能行的，还是要坚持一段时间哦。

痛经怎么缓解 推荐5款去痛经养生粥

一、 枸杞艾草粥

功效：艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。

材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。

做法：

1.大米洗净，在清水中浸泡2小时。

2.枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用;艾草洗净，切碎。

3.大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜即可。

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