吃青菜的好处

1、凝血止血

花生衣中含有油脂和多种素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

2、防止天津哪里看癫痫看的好indent: 2em;">

花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和。

3、滋血通乳

花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后者，有滋补气血，养血通乳作用。

4、西宁最专业癫痫医院ext-indent: 2em;">预防肠癌

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

5、促进人体生长发育

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。

6、促进细胞发育，提高智力

花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

7、抗老化防早衰

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

（责任编辑：苏雅婷 ）

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