丝瓜鸡蛋汤的家常做法_丝瓜鸡蛋汤怎么做好吃 - 做菜网

主料:

菜脯（适量）、虾米（适量）、大蒜（2颗）、小辣椒（小许）、辣椒酱（小许）

做法步骤：

1、来张全家福。

2、锅中倒入少许油爆香各种材料。

3、炒到差不多的时候下点辣椒酱、白糖。

4、起锅放凉。

5、装进玻璃瓶放冰箱里，想吃的时候拿出来，配上一碗白粥真是太棒了！。

虾米的热量(卡路里)198千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与豆腐、紫甘蓝、黄瓜搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与醋、龙须菜、洋葱搭配；与鸭肉、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与北极虾、鳕鱼、苦瓜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；