虾仁炒丝瓜怎么做好吃 家常虾仁炒丝瓜的做法 - 做菜网

主料:

冷面（看着办吧）、梨（半个）、黄瓜丝（看着切）、香菜沫（两根）

做法步骤：

1、先做冷面汤吧，我喜欢用大白梨，切片放冰糖煮出的水做冷面汁，亮凉后，白糖和醋的比例就是3:2，伊个人口味调味，加海鲜酱油，鸡精，盐，调好后，冰箱癫娴病会有睡眠障碍吗冷藏一晚，。

2、冷面，搓开，用冷水泡半小时以上，锅煮开水，下入泡过的冷面，煮一分半左右，捞出，迅速放入冷水里散开………。

3、捞出过完冷水的冷面，放入碗里，浇上冷面汁，放上香菜和黄瓜即可，平时我喜欢辣白菜，今天没买到，凑合吃吧。

冷面的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

梨的热量(卡路里)44千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与冰糖、核桃、猪肺搭配；与螃蟹、柿子、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；