春季如何减肥最有效 三个方法轻松狂甩肉

南方常常用黄瓜煮鳝鱼，认为是最好的消暑补品，大家不妨试着做做看。具体做法是：鲜鳝片左右，切成约厘米长的鳝段；黄瓜切片。先将锅置于旺火上，放油烧到七成熟，下鳝片煸炒至酥，加蒜片、姜丝、黄瓜煸炒，再放盐、味精、鲜汤，煮至汤呈乳白色，再加苏叶烧开，撇去浮沫，入汤碗，撒葱段、胡椒粉即成。这道菜营养丰富、清淡爽口，味道也非常鲜美。五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

腐竹热水泡开（大约10分左右），冷水冲洗干净，切段放少许盐拌匀
黄瓜清水泡十分钟，洗净，去皮，然后用刀切块，少许盐、糖腌制十分钟，去除多余水分（因为腌制时会讲黄瓜水分逼出）
步骤1和2混合，放入胡椒面、花椒油、油泼辣椒、香油拌均即可！美味可口

南昌专看癫痫病医院金枪鱼罐头打开;、黄瓜都切成小丁。原料：嫩黄瓜一斤半芝麻酱五钱精盐三钱陈醋五钱姜三片切丝葱一棵切丝蒜三瓣捣泥白糖一钱香油五分

将黄瓜洗净，去蒂，劈为两半，斜刀切成片;最后把绿豆芽和黄瓜丝夹到面条上再盛入1勺炒好的炸酱大蒜末，再倒少许醋拌匀即可。

某些菜肴并不需要咸味，而仍然新鲜美味。例如，一块蒸南瓜或蒸甘薯，一盘生黄瓜条，一份块……节日期间，只要这些菜肴与浓味菜肴搭配食用，一样给人以愉快的味感，还能增加新鲜天然的健康感觉。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、等等。