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发布时间：2022-04-30 07:38:31
材料：新鲜的蕨菜适量、腊肉一小块、干椒、蒜、油、盐、酱油少许。
做法：
1、蕨菜放入锅中用开水焯一下。
2、焯好的蕨菜过凉水，然后用手掐去头尾，分成10厘米左右的小段，每一段再一分为四。
3、洗干净的腊肉放入锅中煮十分钟。
4、稍放凉后切成薄片。
5、干辣椒切小段、蒜切米。
6、锅中放适量油，放入腊肉煸炒出油。
7、再放入蕨菜一同翻炒。
8、放入干辣椒和蒜米，放少许盐和酱油调味，翻炒均匀即可。
（责任编辑：杨绮琴 ）
文章关键词：
肥胖还能不能吃水果？吃水果减肥好不好？
水果有性质之分吗？三高人群能不能吃水果？
水果应该什么时候吃？为什么水果也会导致过敏？
有机水果会更健康吗？吃水果要不要削皮？
从营养和健康的角度看，腊肉对很多人，特别是高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病患者和老年朋友而言，实在不是一种合适的食物。胃和十二指肠溃疡患……
将锅架在火上，放油烧至七成热，先下入腊肉片快速煸炒，边炒边淋少许鲜汤，炒出香味后烹入料酒，下入芹菜后再同炒几下，见芹菜转绿即放盐和味精拌……
材料：腊肉150g，芦笋250g，蒜2瓣。调料：生抽1/2小勺，盐1/4小勺，水淀粉1大勺。
圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰……
蕨菜的食用方法多种多样，炒食、煮汤、炝拌、盐渍都很鲜美，食用蕨菜时的处理方法大体有3种：