好吃米糊妈妈自己动手做_饮食

在豌豆荚和的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。 用料：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。

豌海带炒鸡丝功效：清热解毒。

豌豆苗海带炒鸡丝工艺：炒，难度：未知，人数：未知，口味：咸鲜味，准备时间：未知，烹饪时间：未知。

No每天吃两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如、西兰花、豌豆苗、凶菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。 豌豆苗又名安豆苗，在有些地区也叫做龙须菜，一般在春季月收获，因此也是谷雨立夏时节最流行的蔬菜之一。豆苗性滑、微寒，是燥热季节的清凉食品。其颜色鲜明，质地柔软，含有丰富的钙质、B族维生素、维生素C和素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。一部份小孩不爱吃蔬菜，但是往往对豌豆相当爱好，因为豆苗色泽青嫩，爽脆可口，可以诱导不爱吃蔬菜的小孩们多吃一些。

将整粒杏仁横向切成两半;豌豆加盐稍腌，炸酥;燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝。 这次做的蔬菜甜饼干，用到了、紫薯和豌豆，切得细细的蔬菜末给饼干带来了不同的色彩。三种不同蔬菜烤制后的口感也各有千秋，胡稍有韧性，是绵软的，则是脆的。