酱汁铁板茄子的做法酱汁铁板茄子怎么做

【茄子的切片与煎制过程】：

1.茄子两根用清水洗净表面，控干水分。

2.用刀顺着茄子的直径，把茄子切成厚度约0.5cm左右的厚薄均匀的薄片。

3.并用刀在每一片茄子的刀切面均匀地划出井字形的花纹。

4.平底锅放火上烧热，锅内淋入少量，转动锅使食用油均匀的分布在锅底润锅，切好的茄子片均匀地摆在锅底。

5.小火煎制，煎到一面金黄，翻面。

6.再煎另一面到金黄色，把茄子片取出摆放在盘子中。

【黄豆酱汁的熬煮过程】：

1.大蒜2瓣切末，放在锅内（锅内不用放油）。

2.放入1汤匙黄豆酱。

3.加入50ml冷水稀释黄豆酱，小火熬煮至水开。

4.红辣椒用剪刀剪成小段。

5.辣椒段放入锅中，继续煮几秒钟，关火。

6.熬好的酱汁淋在茄子上，香菜切末撒在茄子表面，并撒入少量熟白芝麻即可。

【小贴士】：

1.茄子片切得不要太厚，太厚了煎制过程茄子的成熟时间会延长。

2.茄子片要尽量切薄一点，但也不要太薄，因煎制过程茄子水分蒸发茄子片会收缩，如果切得太薄，茄子片的形状因收缩会变得不好看，如果茄子表面打有花刀，切得太薄翻面时花刀部分会因茄子的收缩而裂开。

3.每一片茄子表面划上花刀，有利于加速茄子的成熟度。

4.黄豆酱里含有盐分，我觉得咸适度刚刚好，故没有额外加食盐，也可根据自己的口味适当调整。

 

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题，但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为，药补不如食补，男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚，快来和菜谱网小编学学吧。....