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月份、水果怎么搭配最养人?芳菲四月和山竹最配!

美味的向来是美肤养颜的得力助手,有的可以美白润肤,有的养气血的效果甚好,有的可以防止皮肤氧化、减缓衰老,有的可以让皮肤变得水嫩滋润。好处这么多,那你知道几月吃什么水果最好吗?

芦柑性凉,味甘酸,有生津止渴、和胃利尿的功效。富含C与柠檬酸,具有美容消除疲劳的作用。柑的果汁能轻微热,故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆者,可谓滋养食疗果品。

甘蔗性平,是冬令佳品,有下气、助脾健胃、利大小肠、止咳消痰、除烦解酒之功效。其含糖量最为丰富,且含有多量的铁,素有“补血果”的美称。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

菠萝性平,味甘、微酸、微涩、性微寒,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、瘦身等功效,为夏令医食兼优的时令佳果,不专业看癫痫病医院过一次也不宜吃太多。

与榴莲齐名,号称"果中皇后"。山竹富含羟基酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸(HCA)对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效,若想更好的,可以在吃山竹时或者日常搭配可以起到事半功倍的减肥效果。山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用,特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性,对心血管系统有很好的保护作用。

枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B、胡萝卜素,具有、保持健康润泽、促进儿童的身体发育的功用,其中所含的维生素B17,还是防癌的营养素,因此,枇杷也被称为“果之冠”。它可促进食欲、帮助消化;也可预防癌症、防止老化。

多吃樱桃不仅可以缓解,还能治疗由此带来的一系列白银哪些医院治癫痫妇科,如治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症。樱桃“先百果而熟”,它营养丰富,丰含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每百克高达6至8毫克,比苹果、桔子、梨高20至30倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍,食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

桃味甘酸、性温,具有养颜、生津、润燥活血的功效。含铁量高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。内热便盛、患者不宜多吃。

芒果有宜胃、止呕、止晕的功效。芒果能降低,常食芒果有利于防治心血管疾病,其富含的胡萝卜素有益于视力、能润泽皮肤,芒果果汁能增加肠胃蠕动。

葡萄能滋肝肾、生津液、强筋骨,有补益气血、通利小便的作用、葡萄中的糖易被人体吸收武汉最有名癫痫医院,且含有清理抗氧化剂类黄酮,可。糖尿病人应忌食葡萄。

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E,可预防、增强免疫功能、美白抗衰老,其膳食纤维有助清热降火、润燥通便。猕猴桃生性寒凉,脾胃功能较弱者应少食。

苹果具有生津止渴、清热除烦、润肺开胃、益脾止泻的功效。其中含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素,可以使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。苹果特有的香味可缓解压了过大造成的不良情绪,提神醒脑。冬枣含有丰富的维生素及钾钠铜铁等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。富含果酸和维生素C,还有助于解救、解毒保肝。

橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。胃肠、肾、虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛癫痫病治疗多少钱、膝腰酸软等病状。

其实,简单地说,瓜果都是吃当季的最有营养价值,口感也最佳!

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