卵巢功能低下怎么办 中医推荐饮食调理法

主料:

低筋面粉（200克）、白糖（35克）、泡打粉（5克）、鸡蛋（2个）、牛奶（50毫升）

做法步骤：

1、两个鸡蛋加入糖，搅匀。

2、加入面粉，泡打粉搅匀。

3、搅匀后，用保鲜膜包裹，醒置30分钟。

4、用平底锅，不加油。打一小勺面糊，小火煎。看到面糊上有多小泡，那是泡打粉发的效果，然后再翻另一面煎。

5、涂上水果酱，用另一个一样大小的盖上就行了。用炼乳也很好吃哦^_^。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与香椿、洋葱、北极虾搭配；与味精、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与红枣、金桔、菠菜相克，同食可能会引起不适；