好吃的大丰收特色做法大全_菜谱-

大枣薏米粥是很普遍的，那样粥品营养成分很高，它实际补血补气的作用，常饮对人体沒有一切影响的，但是在喝大枣薏米粥的情况下，要留意的事宜比较多，女性怀孕全过程中，对那样粥需要降低挑选，薏仁米是凉性食物，对女性的身体有非常大影响，那大枣薏米粥的作法怎样呢，下边就详解下。

大枣薏米粥的作法一：

原材料：原材料黑米1杯，薏仁米75克，大枣10粒调味品水10杯，白糖1杯

作法

1、黑米清洗，放水10杯侵泡1钟头，移到灶火上烧开，改文火并放进清洗泡软的大枣煮到熟软。

2、薏仁米清洗，泡软(约1钟头)，先煮熟在添加粥内同煮，并加白糖调料，煮匀就可以歇火盛出服用。

煮粥手记

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1、黑米侵泡的時间更长一点.才好煮。

2、薏仁米和黑米的强度不一样，先煮熟再煮，二者的软烂度才匀称。

饮食疗法经济效益

有益脾胃虚寒、气血两虚、营养不良及体质虚寒者

作法二：

原材料

主要材料：薏仁米100克，大米100克，淮山药200克，辅材：枣(干)15克，调味品：老冰糖20克，纯蜂蜜15克

作法

1.　将稻米薏仁米、大枣各自清洗;

2.　稻米自来水侵泡30分分鐘，薏仁米自来水侵泡2钟头;

3.　长山药清洗，削皮，切发展滚刀块;

4.　锅置火上，放进冷水与稻米、薏仁米、低火烧开后，改文火煮至粘稠;

5.　再添加淮山药块和大枣，熬煮20分钟上下;

6.　把老冰糖放进煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入纯蜂蜜就可以。

这种便是大枣薏米粥的作法，制做大枣薏米粥的情况下，能够 挑选以上制做方法，可是要留意的是，在制做大枣薏米粥全过程中，留意時间把握，那样粥制做時间不可以过短，不然制做后，粥的口味和味儿会改变，这一点制做大枣薏米粥情况下要留意的。