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番茄好吃又营养 但也有不宜吃的情况

主料:

菠萝蜜(50克)、小麦面粉(100克)、白糖(50克)、黄油(适量)

做法步骤:

1、把菠萝蜜或丝切小丁。

2、面粉糖和菠萝蜜丁全部加进去揉成团。

3、黄油隔水加入。

4、黄油涂一层在烤盘上,面用手慢慢江苏治癫痫病首选哪家医院压在烤盘上在涂一层黄油。耐心等待。

菠萝蜜的热量(卡路里)103千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

小麦面粉的热量莱芜市少儿癫痫治疗(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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