女性养生千万别做18件事

主料:

青椒（1个）、西红柿（1个）、大葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、花椒面（适量）、紫长茄子（500克）

做法步骤：

1、将长茄子洗净，切块，备用，我没有削皮。

2、锅中热油。

3、把茄子块裹上面粉，放在油锅里煎，直至软，焦黄，。

4、茄子炸至香软，焦黄，出锅沥油，装盘备用。

5、肉，青椒，西红柿切块，葱，姜，蒜，切片切丝，备用。

6、把玉米淀粉，盐，料酒，老抽，生抽，花椒粉，糖适量，对水勾芡。

7、热油锅，先放肉，炒香，放葱酱蒜，到料酒，老抽，放柿子炒香后，放茄子和青椒，待青椒变色后，放入勾芡汁，炒香。

8、盖上锅盖焖一分钟，出盘。

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与包菜、鳝鱼、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

哪些药对癫痫病发作有控制效果西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与西葫芦、豆腐、圆白菜搭配；与白酒、黄瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与明虾、粳米、兔肉搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇贵州专治癫痫病医院吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与猪肉、醋、洋葱搭配；与鸭肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与绿豆芽、猪骨、桑葚搭配；与冬瓜、小米、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；