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发布时间：2022-04-30 07:15:59
主料:
红枣（8颗）、野米（50克）、玫瑰花（8朵）、番薯（一个）
辅料:
白糖（一勺）
做法步骤：
1、菰米备好。
2、用清水泡一晚上。
3、红薯洗净切块。
4、全部加入电饭煲里。加适量的清水。
5、按煮粥键一小时。
6、玫瑰花备好。
7、用手掰开成花瓣待用。
8、红枣洗净待用。
9、煮粥半小时后加红枣继续煮。
10、再煮半小时后加玫瑰花煮10分钟即可。
11、起锅前加一勺白糖。
红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功本溪市宝宝癫痫早期症状效；可与白菜、小麦、面条搭配；与玄参、鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量(卡路里)318千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；