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发布时间:2022-04-30 07:16:01
主料:
鸡蛋(6个)、榴莲(100克)
辅料:
低筋面粉(100克)、玉米油(2勺)、牛奶(1勺半)、白糖(5勺)
做法步骤:
1、榴莲打成泥和牛奶混均匀。鸡蛋的蛋白和蛋清分离放干净无水油的容器。
2、蛋黄加玉米油和1勺白糖搅拌均匀。
3、加入混合的榴莲再次打散均匀。
4、过筛低筋面粉。
5、用搅拌刀拌均匀待用。
6、蛋白加一勺白糖低速打散。
7、第二次加蛋白打到能拉起小弯钩。
8、第三次加白糖打到提起打蛋器呈直尖。
9、取三分之一蛋白加入蛋黄糊一起翻拌。
10、再次取三分之一搅拌后全部倒回蛋白容器一起快速翻拌的方式拌好。
11、倒入六寸活底模具。用力震几下震出大气泡。
婴儿癫痫好治吗12、烤箱预热120°中层,每个人的烤箱不一样。我两台烤箱,一个要170°。这个只需要120°,所以要根据自己的烤箱。上下火烤50分钟。
13、成品。
14、成品。
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不赤峰市羊癫疯会遗传吗利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、洋葱、辣椒搭配;与茶、鹅肉、柿子相克,同食可能会引起不适;
榴莲的热量(卡路里)147千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾;可与山竹搭配;与酒相克,同食可能会引起不适;