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发布时间：2022-04-30 07:15:48
主料:
红枣（适量）、山药（适量）
辅料:西宁看癫痫去哪家医院ong>
白糖（适量）
做法步骤：
1、山药洗干净上锅蒸二十分钟。
2、红豆提前泡半天然后煮半小时。
3、山药去皮放入塑料袋里擀碎成泥状。
4、水加白糖熬到起大泡将红豆倒入，尽量让糖均匀的粘裹在红豆上。
5、将山药和红豆搅拌好直接造型，毕竟懒得人做成球也不错的，嘿嘿。
红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与南瓜、乌鸡、木瓜搭配；与海蟹、鱼＋葱、虾相克，同食可能会引起不适；
山药的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与羊肚、羊肉、燕麦搭配；与南瓜、鲤鱼、碱性食物相克，同食可能会引起不适；