老人骨质疏松该怎么吃？

1. 鸡脚飞水，冲洗干净。

2. 当归冲洗干净，用电压力锅装满水，调到尽头煮出当归的味道。

3. 姜切片，红枣，枸杞洗干净沥水。

4. 鸡脚斩成小件，我一只鸡脚开三块的。

5. 鸡脚，姜，红枣，枸杞，当归水全部倒入锅里，煮开后调中火，半小时关火盖锅。

6. 待汤凉后再煮15分钟后关火，继续焖。

7. 吃之前再热一热调味放盐就行了。

如果你买的是冰冻鸡脚的话一定飞水时最好加些料酒和姜片去腥，我买新鲜的所以没放。

我是做了2斤半的量，所以图里的材料很多，各位只做参考。