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发布时间:2022-04-30 08:34:58
主料:
西红柿(适量)、鸡蛋(3个)、面粉(适量)、葱花(适量)、盐(适量)、食用油(适量)
做法步骤:
东莞看癫痫病最好的专科医院在哪里1、西红柿洗净,热水烫一下去皮,切大丁。
2、热油,爆葱花,放入切好西红柿炒至浓稠,加入适量水,面粉加少许水搅成小疙瘩加入锅中。
3、放入盐.鸡蛋打散沿锅壁倒入,开锅后加入一点香菜,更加美味。
西红柿的热量天津哪个医院看癫痫好(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、鲫鱼、菜花搭配;与皮皮虾、鲢鱼、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、北极虾、丝瓜搭配;与地瓜、兔肉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量(卡路里)1383千卡;
葱花具天津去哪家癫痫医院有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;
盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;
食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;