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发布时间：2022-04-30 07:09:17
三伏天一般出现于小暑与立秋之间，是一年中暑气最盛的时候，一般酷热高温，人们喜欢躲在空调房中，吃冷饮、刷视频、聊微信，湿气入侵人体，引发各种不适症状。么，三伏天到底应该注意方面，才以安度炎夏呢？
由于气温高，人们首要想到的就是防中暑，也因而较多呆在有空调的室。由于室外温差过大，炎热的室外猛然进入阴凉的室内，人体有时很难迅速做好调整，而产生一系列不适反应，南京治疗癫痫哪家好比如头晕、精神不济、易倦、免疫力降低等。专建议，室内外温差保持在十度左右为宜，室内温度最好为26℃左右，而且在早晚时间段，一定要开窗通半小时以上。
中认为，夏季应该多吃一些苦味食物，比如苦瓜，可以起到补气固肾、健脾祛湿的功效，现代研究也已证实，苦味食物含有氨基酸、苦味素等人体所需要的物质，而且具有抗菌消炎、解热祛暑等功效。
一到夏季，人就于睡眠不好的，容易心慌，容易疲劳的，体质向来比较弱的人，都很合适。
三伏天，按照中医冬病夏治的理论，适宜贴“三伏贴”，将辛温祛湿、止咳平喘等功效的重要贴于穴位处，用于治疗和支气管哮喘、咽炎等冬天较为容易发作反复的。但需要注意的是，一定要医师的叮嘱，切记在家帖敷，如果出现瘙痒、疼痛的症状，一定要及时取下。
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