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【 孕五十天褐色分泌物】孕早期怎么回事

眼睛干涩不舒服,平时要注意讲究眼睛的卫生,不能够用手去揉搓眼睛,因为手上其实细菌是比较多的,容易导致眼部受到感染,同时也要多吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素。

1、首先要注意用眼卫生,不要用手去揉眼睛。手上的细菌很多,容易导致眼睛受感染。

2、应避免长时间眼睛对着电脑和手机屏幕,每工作一段时间,眨眨眼睛或向远处眺望,让眼睛休息一会。也可以做做眼保健操,促进眼睛血液循环,减少视力疲劳,让眼睛放松

3、从事电脑工作,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多为身体补充维生素A、C、E元素。维生素A能预防眼睛干涩、视力下降、夜盲等症状,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜等,维生素C可脑膜瘤会引发癫痫病吗以有效地抑制细胞氧化,如奇异果等,维生素E能降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。如核桃、花生。

4、每天喝一两杯绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能。茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质,能防辐射。长期对着电脑的人,多喝绿茶,能减少电脑屏幕对眼睛辐射的危害,还能增强身体免疫力。

5、要是眼睛实在不舒服,可以适当在眼部滴点舒缓眼睛疲劳的眼药水。 <北京治疗癫痫病的专业医院?/p>

6、泡一杯枸杞菊花茶。菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花具有清肝明目功效,可以改善眼睛劳。枸杞有明目安神的功效。枸杞菊花一起泡茶喝,对用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效,电脑一族,多喝些枸杞菊花茶有利无害。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后即可饮用。

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7、用茶水敷眼睛,将毛巾浸入热茶水中泡一下,然后拧干,将泡了茶水的温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟。可以缓解眼睛疲劳,但小心别让茶水流人眼睛。

8、保证充足的睡眠,让眼睛得到充足的时间休息。充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法。

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