戒糖减肥可以吃水果吗 戒糖哪些食物不能吃 - runliao.com

　　香港的麦兜系列卡通片很受两地观众的欢迎，里面的主角是一只小猪，小猪的妈妈叫“麦太”。麦太正处于更年期，经营着一家快餐店，生活艰辛，心情自然也不太好，经常莫名地焦虑，睡眠也差，这些都是阴虚体质的典型表现。

　　老中医常说，“人过四十，阴气自半。”女性到了更年时候出一身汗；年龄大些的人容易腰酸，膝关节没有力气；眼睑与口唇比较红，舌头比较瘦小，颜色很红。

　　阳虚体质有真寒假热，阴虚体质也有真热假寒。有些患者自觉怕冷，手足也凉，像是阳虚，但仔细看一下口唇眼睑，很红，再一问，小便黄、心烦，大概就是真阴虚、假阳虚了。

　　阴虚体质怎么调理呢？阴虚者身体热象比较明显，但不是真的火，而是因为阴虚不能制火，所以要补水，应吃一些养阴、含水分多的食物。这里介绍几种常用的食物：秋梨，一定要带皮吃；甘蔗，甘甜滋润；还有江南流行的“水八仙”，即茭白、莲藕、水芹、芡实、慈菇、荸荠、莼菜、菱，都是清爽可口的养阴佳品。网

　　常用的滋阴中药，最知名的是六味地黄丸，它能滋补肾阴，最适合伴有腰酸膝软、耳鸣健忘的人；还有石斛夜光丸，可以养肺胃之阴。另外，麦冬、天冬、枸杞子、女贞子、旱莲草等，玄参等，都是常用的滋阴中药。