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发布时间：2022-04-30 07:26:25
有幸跟朋友们一起去蓝莓基地，亲手采摘蓝莓果实。
整个园地都是浓郁的绿色，铺天盖地般，蓝色的果实垂挂在枝叶下面，若隐若现，分外妩媚，蓝莓对于我来说一直是一个很神秘的字眼，长这么大还是头一次亲自采摘与品尝！
蓝莓甜甜的略带酸味，口感特好，吃上一口让你回味无穷！
蓝莓具有一下好处：【来自百度】
1.保护眼睛、增强视力。蓝莓中西安最好治癫痫医院的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
2.增强自身免疫力蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，根据USDA的数据，145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。
3..抗氧化功能、减缓衰老天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
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