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发布时间:2022-04-30 07:27:02
红枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。
煮一碗红枣桂圆糖水,营养好吃,是一款非常不错的养生食品。
桂圆,补益心脾、养血安神。红枣,强筋壮骨、补血行气、滋润养颜。
莲心也是好东西,强心安神,防癌抗癌。
材料:红枣15颗,桂圆15颗,莲子15颗,红糖适量(30克),水一大锅
1 将桂圆去壳,莲子,红枣备用
2 将桂圆、红枣、莲子放入锅中,加水,水要加的多些
3 大火烧开转小火,盖上盖子
4 10分钟后,加入红糖,小火炖40分钟即可