有关于青春的

　　炎炎夏日来了,酷暑当空,夏季病、食欲不振等一系列问题接踵而至,夏季如何成为很多人需要迫切了解的问题。那么夏天吃什么菜不呢?下面就让学习啦小编告诉你夏天吃什么菜不上火，欢迎参阅

　　1、香蕉

　　一般人认为败火以食香蕉为最好，认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　2、西瓜

　　西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

　　3、荸荠

　　由于荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治，大便下血。预防流脑，高，可辅助治疗慢性、吐浓痰。

　　4、梨

　　味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

　　5、枇杷

　　利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支者忌食枇杷。

　　6、柿子

　　柿子虽好，但是不要食用的太多。这是由于柿子味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿，所以要适量。

　　7、火龙果

　　火龙果具有清热、退肠火、通便的作用。

　　8、绿叶蔬菜

　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油(油食品)菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

　　1.雪碧苦瓜

　　雪碧苦瓜是一道很不错也很简单的家常菜，主料就是枸杞、雪碧、蜂蜜、橙汁和苦瓜，首先要把苦瓜清洗干净，用铁勺把里面的瓤刮掉，再在流动的水里清洗，然后放在凉开水里泡。

　　取一罐雪碧倒入容器当中，放入一把枸杞，把从凉开水里泡出来的苦瓜沥干用雪碧浸泡，吃的时候加入少许橙汁和蜂蜜就可以了。

　　这样吃不仅不会有苦味，还有淡淡的清甜，并且苦瓜是清热的首选之菜，苦瓜有、祛湿、降温、防暑的功效，含有丰富的维生素C，可以有效的提高我们身体的免疫力，而且和的效果也很强大。

　　所以说，夏天推荐的蔬菜，苦瓜是必须要有的，大热天的吃点苦瓜清凉还降火，并且苦瓜当中含有的苦味素还能健脾开胃，所含的碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热和清心明目的功效。

　　苦瓜的维生素C含量是很高的，具有预防坏血病和提高身体抵抗力的作用，除此之外，苦瓜当中还含有类似胰岛素的物质，能降低，患者夏天可以多吃一点苦瓜，但是不能用雪碧拌了。

　　2.凉拌西红柿清热

　　西红柿是夏天餐桌上经常出现的一种蔬菜，西红柿含有丰富的维生素C，对我们的皮肤有很不错的作用，是女孩子美白护肤的首选蔬菜。

　　除此之外，西红柿还有杀菌、防癌、凉血、清胃健脾的功效，夏天食用还能清热解毒，效果是很赞的。

　　我们在凉拌西红柿的时候最常见的是用白糖拌，其实我们完全是可以直接生吃的，酸酸甜甜，味道也很不错。

　　3.穿心莲消暑

　　穿心莲也叫苦胆草，性寒味苦，并且可以食药两用，能有效的消暑解热，并且还能凉血消肿，效果是非常不错的，这对天热常见的急性菌痢和急性胃肠炎、尿路感染、伤风以及气管炎、等都有很不错的疗效。

　　穿心莲最明显的功效就是清热消暑，还能泻火，对于治疗发热和热淋等都有很强大的用处。

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