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发布时间：2022-04-30 07:15:14
主料:
面粉（适量）、猪瘦肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、五香粉（适量）、生抽（适量）、深海鱼油色拉油（适量）
做法步骤：
1、面粉适量，加水用筷子搅拌成面絮，然后揉成面团，放一边醒一会儿。
2、猪瘦肉剁碎，葱姜切末，然后把所有调料根据自己口味加入拌匀，肉馅里可以分次少量加入清水，然后朝着一个方向搅拌上劲。
3、把醒好的面团揉成长条切成一个个的小剂子，按扁。
4、小剂子擀成饺皮状，包上肉馅，中间捏住两头开口。
5、平底锅放油，我用的金龙鱼深海鱼油，比较香，不用等油热就可以把锅贴依次摆放，中火，等待片刻，锅贴底部定型，加入清水，盖上锅盖。
6、中火收水快干时转中小火，直到锅内水烧干，关火焖一分钟。
7、起锅。
面粉陕西癫痫病去哪里治比较好rong>的热量(卡路里)1383千卡；
猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与香菇、扁豆、圆茄子搭配；与红豆、牛里脊、香菜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；
姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；
鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；
胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；
五香粉的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；