您现在的位置：
发布时间：2022-04-30 07:15:40
六、牙齿坚
中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓，牙齿口腔健康，说明肾的功能就好。
长寿是人类永恒的话题，咀嚼是口腔重要的生理功能之一，是人类健康长寿和生活质量的重要体现。换一句话说，一口好牙也是健康长寿的标志。老来缺牙在很多人看来是司空见惯的事，殊不知老掉牙会引发诸多健康问题。当牙齿缺失后牙床就开始萎缩，咀嚼效能就会降低，随之影响消化及营养吸收，引发营养不良，从而导致胃肠功能紊乱，严重的还会出现心血管疾病。牙齿缺失还会显得衰老，说话时容易“漏风”。一般年龄越大，缺牙越多，缺牙已成为中老年群体的健康隐患。
七、声息和
说话声音洪亮，心气平和，呼吸平稳，每分钟呼吸16-20次，说明肺脏功能正常，抵抗力强。
祖国医学认为声息和是正气内存的表现，正气充足，邪不可干，就不容易得病，所以身体健康的老年人声音洪亮，呼吸均匀通畅。
八、形匀称
能保持体形匀称、体重适中，是健康的基础。调查资料表明，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。
人到了一定的年纪，身体自然就会发福了，有这么一句俗语，就是“千金难买老来瘦”，因为老年人的观念就是肥胖可以引发很多的疾病，瘦下来就能预防三高，身体自然会健康，其实不是的，老人适当保持身材对健康有益，但过瘦也不科学，潜伏着诸多健康风险。
九、眼有神
眼实质为大脑的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好。
老年人要注意用眼卫生，不要长时间看近物，看书1小时后，就要休息10分钟，望望远处，1天至少保证3分钟来眺望远方。还要定期做视力检查。因为眼老化可以引起多种眼部疾病，尤其是白内障，而白内障早期症状不明显，大多是缓慢发病，往往被人忽视。因此，提倡35岁以后每年做一次眼部检查，45岁后每半年检查1次。
十、脉形小
心跳次数保持在正常范围（60-80/分），表现脉搏适中、血压不高、血管弹性好、心律整齐，说明动脉无明显粥样硬化及心脑血管疾病。
了解了老年人健康的十大标志，小编提醒您，老年人日常要多注意自己的身体健康，发现有不舒服的情况要及时就医，避免耽误病情。