按什么穴位通便_中医养生_养生之道网

中型2个（约400g），（或）150ml，50g，60g，碎2g，盐1茶匙（5g）

1、土豆洗净去掉外皮，切成小块。西式火腿切成碎粒。胡萝卜也切成与西式南昌哪个医院看癫痫好火腿同等大小的碎粒，放入滚水中汆烫1分钟，捞出，沥干水分备用。

2、将切好的土豆块放入一个适用于微波炉的容器中，再加入淡奶油（或牛奶，量以刚刚没过土豆块为宜北京军海医院治疗癫痫怎样），然后将容器移入微波炉中，以900瓦（或高火）火力加热5分钟，取出。

3、用勺背碾土豆块，如果能毫不费力地碾成泥，则证明可以了，如果不行则需要把容器放回微波炉继续加热3—5分钟。

4、将加热好的土豆块中加入西式火腿碎粒、胡萝卜碎粒，调入黑胡椒碎和盐，搅拌均匀就可以吃了。

1、土豆也可以整个加热，但加热前需要在土豆上划几刀，以防止土豆在加热过程中爆炸，加热的时间也需要延长。

2、也可以加入生菜、洋葱等蔬菜丰富土豆泥的口感。