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常捏脊 打不通任督二脉也益寿_中医养生_养生之道网

2、内功

导引任脉和督脉分别位于人体的前后正中线。中医经络学认为,任脉主外,通大脑,主全身神经网络;督脉主内、主能量,通五脏六腑。任督二脉原属于奇经八脉,因具有明确的穴位,故古代医家将其与十二正经合称为十四正经脉。任脉主血,为阴脉之海;督脉主气,为阳脉之海。也就是说,任督二脉分别对十二正补恢复”。

从道家导引养生保健的观点来看,所谓“通任督”即是通三关(尾闾、夹脊、玉枕),行“周天”运转之意。道书《太平经》认为,普通人的寿命极限为一百二十岁,但只要以导引的方式锻炼内功,从“逆”的方向上夺天地之造化,凝练精、气、神,就可以挑战寿命的极限。督脉起于会阴穴,经背脊三关而达头顶的百会穴,再由身前的任脉而下入丹田,此循环称为“周天”。而所谓成都癫痫医院哪家专业“逆”的方向,即是指与上述经脉循行的途径相反的方向。经书上说:“顺成人,逆成仙”,只要锻炼得法,女子以练任脉为主,盈其血,男子以练督脉为主,盈其气;并从“调心”、“入静”着手,行功者即可斡旋元气、河车倒转,而使身形固养,寿与天齐。

道家的导引养生保健内功可分为三个阶段,第一阶段是将先天之精与后天之气(水谷精微)结合凝练成精,称为“初关”;此后再进入大周天练气化神阶段,谓之“中关”;最后再进入大定阶段,达“上关”之练神还虚的境界,可得道体。其中初关为九月关、中关为十月关、上关为九年关,可见修练内功之不易。至于借外力打通任督二脉的可能性,经典文献中虽然记载了关于内功深厚的道士“布气”之说(即发放外气为人治病),但除了武侠小说以外,正史中未曾见到以外气打通任督二脉之记载。

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