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发布时间：2022-04-30 07:40:35
、、，有时排尿甚至非常困难，这些的症状严重影响了男性朋友的工作、生活。对此，他们忧虑，他们彷徨。每次看到很多男性因为患了前列腺炎，其实，懂得如何预防前列腺炎对男性朋友们是非常重要的，也是可施行的。
1、 保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、、性功能下降，若不及时注意还会发生严重。
2、多饮水，不憋尿
多饮水就会多排尿，浓度高的会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。一旦有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
3、调节生活
应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复、加重局部的感觉。
4、防止受寒
不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
5、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
6、洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。
7、节制性生活
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。
8、避免磨擦
会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
（责任编辑：陈晓 ）
文章关键词：
胡云峰谈脚气
胡云峰谈尖锐湿疣
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