悦读文网

当前位置: 首页 > 蒜蓉辣椒酱的做法 > 正文

推荐:汤类孕期营养食谱 - 家庭医生在线儿科频道

时间:2021-01-18来源:鸡做法大全菜谱

  汤的营养丰富,有利于吸收,是不可或缺的一种。所以,准妈妈在补充营养时可以多煲汤哦。

  一、清汤鲤鱼丸

  鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。清汤鲤鱼丸是孕期的一款好食谱。

  主料: 鲤鱼 500克

  辅料: 松蘑(干) 50克

南昌到哪治癫痫病好

  调料: 料酒 15克 香油 5克 盐 4克 大葱 15克 姜 5克 香菜 10克

  制作工艺

  将松蘑用温水泡发,去蒂洗净,下入开水锅内氽熟;葱姜切末,剩余的葱切成段;香菜择洗干净切末;鲤鱼肉洗净剁成茸,加少许水、料酒、香油、精盐、葱姜末拌匀,制成鱼丸;锅内添水烧开,加精盐、葱段,放入鱼丸煮熟,再放入松蘑、撒入香菜末即可。

  二、乌骨鸡汤

  乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,河南癫痫科比较好的医院B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素。乌骨鸡汤健脾补血,是孕期的一款好食谱。

  主料: 乌骨鸡 500克

  辅料: 枣(干) 50克

  调料: 盐 4克 姜 5克

  制作工艺

  将雌乌骨鸡去毛及内脏,洗净后和生姜(切片)、大枣一起放入锅内,加水、盐适量,煮汤服食。

(责任编辑:方徽雯 )

文章关键词:

治羊癫疯的有什么药比较好

专家指导:母乳喂养的正确姿势

中医治疗荨麻疹能切断病根吗?中医坦言:治疗前必须弄清楚2件事

秋季小儿感冒的常见原因有哪些?

如何分辨感冒流鼻涕和鼻炎流鼻涕?

在孕期,准妈妈吃什么荤类食物最好呢?肉类所含的营养是孕妇不可少的,不过并非所有肉类都适合孕妇吃哦。下面,小编就来为大家推荐两款荤类孕期食……

准妈妈孕期吃什么好呢?在孕期,要做到营养均衡是很重要的哦。无论是荤食还是素食都来宾癫痫病应该如何治疗不能少。在这里,小编为大家带来的是适合准妈妈的素食类孕期食……

菌类食物的营养很丰富,适合准妈妈吃。那么,那么多的菌类食物,哪些是孕妇可以吃的呢?接下来,小编就来介绍两款菌类孕期食谱给大家,快来学两招……

孕期吃鸡补身体,已经是大多数人的选择了。下面小编就来推荐几款鸡肉类孕期食谱吧。

准妈妈怀孕期间要注意营养的补充,一般的食物很重要,但是汤水类的食品也是必不可少的。那么准妈妈怀孕期间喝什么汤好呢?下面介绍三个适合准妈妈……

------分隔线----------------------------