家常煲汤食谱大全 -

　　家常煲汤食谱大全?秋天煲汤清暑热，去燥润肺，营养滋补。下面介绍的银耳枸杞羹等几款秋季滋补汤，用料简单，煲制方便，秋天喝些滋阴润燥的汤水对身体是十分有益的哦!

　　秋季煲汤食谱-银耳枸杞羹

　　银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好色彩之功效。

　　秋季煲汤食谱-丰乳美容汤

　　原料/调料：红枣 5颗、苹果 1/2颗、鸡蛋 1个、酒酿 1杯

　　[制造流程]

　　(1)红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。

　　(2)将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。

　　(3)鸡蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。

　　若怕喝了酒酿会的人倡议在晚上食用，正好辅助睡眠;酒酿可增进乳腺发达，常喝此汤可丰乳及肤色红润。

　　秋季煲汤食谱-萝卜丝鲫鱼汤

　　清热滋补，还能预防，这款常见的秋季滋补汤怎么煲呢?

　　看看秋季煲汤食谱的介绍：

　　煲汤主料：鲫鱼 配料：白罗卜，姜丝

　　做法：鲫鱼杀好洗净，先下油锅略煎，加入姜丝，添入汤大火煮沸，撇沫，汤煮得越白越好，加入白罗卜丝，再煮会就好了。

（责任编辑：周国军 ）

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