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发布时间：2022-04-30 07:39:44
无力性高纤维高食谱举例
食谱举例ⅰ
早餐麸子馒头（麸子5克，面粉50克），小米粥（小米25克），煮（鸡蛋1个），拌心（白菜100克）。
午餐米饭（大米150克），肉丝炒芹菜丝（肥瘦肉丝50克），海带虾皮萝卜汤（海带50克，虾皮5克，白萝卜100克）。
晚餐烙葱花油饼（面粉100克），牛肉丝炒扁豆丝成都癫痫三甲医院（牛肉丝75克，扁豆150克），拌水萝卜（100克），黄豆芽骨头汤（黄豆芽50克）。
食谱举例ⅱ
早餐小米粥（小米50克）1大碗，窝窝头2个半（黄玉米粉100克，25克，红糖5克），卤鸡蛋1个，炒芹菜（香干50克，芹菜150克，花生油25克，食盐15克）。
午餐机米饭（籼米150克）1大碗，肉丝炒蒜苗（瘦猪肉90克，蒜苗210克，花生油15毫升，分盐2克），小白菜虾皮汤（小白菜75克，干虾皮5克，花武汉治疗儿童癫痫的医院生油5毫升，食盐0。5克）。
晚餐家常烙饼（标准粉150克），黄瓜肉丝汤（黄瓜50克，瘦猪肉10克，花生油3毫升，食盐0。5克），烹芽（醋适量，绿豆芽100克，花生油5毫升，食盐1克）。