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发布时间:2022-04-30 07:40:02
主料:
泡菜(150克)、面粉(80克)、水(100克)、大葱(少许)、葵花籽油(少许)、鸡蛋(1个)
做法步骤:
1、泡菜准备好,廊坊治疗癫痫什么医院好并切成小块的。
2、葱切细放入泡菜里搅拌下。
3、其他材料除葵花籽油以外全部倒入盆里搅拌均匀。
4、倒入葵花籽油,加热,再倒入一半面粉泡菜糊,中小火慢慢加热。等一面差不多了后再翻面炸。
5、入盆里!配豆浆喝喝很美味哒!。
泡菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化酶、预防便秘、预防大肠癌等功效;
面粉的热量(卡路里)1383千卡;
水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与明虾、豆豉、粳米搭配;与杨梅、苦菊、大蒜相克,同食可能会引起不适;
葵花籽油的热量(卡路里)899千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、小米、干辣椒搭配;与菠萝、红薯、桔子相克,同食可能会引起不适;