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营养师告诉您夏伏食补吃什么好夏天吃什么夏季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:鸡做法大全菜谱

  今年夏天,由于中伏结束于立秋之前,中伏增加10日,令原本为期30天的“夏伏”增多了10天。即从7月14日头伏,7月24日中伏,8月13日末伏,至8月22日结束。现时正处于阳气最盛阴气最弱的“中伏”天,是营养消耗量最大的季节。所以说,“夏伏”进补是必要的。

<湖北哪家专科医院治癫痫strong>  茯苓祛湿

  中医认为,脾胃功能正常与否,很大程度上可以决定一个人后天的体制强弱。茯苓性平和,味甘淡。可用于治疗各种水肿,脾虚、心悸、等症状。

  赤小豆

 汕头市癫痫病康复医院电话 赤小豆又叫红豆,夏季食用具有一定的药用价值。因为夏天人体容易水肿,而红豆热量低,而且含丰富的维生素E和钾,煮成红豆汤是很好的消肿食疗。

  黄芪

  中医认为夏季的暑热会伤到气,湿重困脾最容易耗伤到人体的争气,而治癫痫病医院哪家强黄皮被称为“补气之最”,是常用的中药材之一。适用体虚、气弱、脉细无力者服用。 foodwang.com

  西洋参

  夏日,人体常会感到烦躁不安,食欲不振。西洋参是夏季进补的常用药品患上癫痫病怎么办,因为其性凉味甘,具有补气养阴,清火除烦,养胃生津等功效。

  龙眼

  中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为它是滋补疗药,具有补气益血和安神等功效。尤其是女性,夏季适当吃点龙眼,补气又益血。

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