头痛怎么办？头痛的原因和治疗方法健康小常识四季养生

　　炎炎夏季、骄阳似火，再加上阴雨湿潮，让很多人身体状况出了问题，头痛脑热虽说不是大病，但也一样让很多人倍受折磨。为何头痛偏偏喜欢在夏季发作，究其原因，主要有以下几点。

　　一是出汗过多造成的。因炎夏气温高，暑气逼人，人体为了散热降温，汗腺因通过汗液的蒸发而丢失大量的水分，如果这时不及时补充水分，则会使人体血容量减少，大脑因此而供血不足，故而产生头痛。此类头郑州癫痫病医院哪里好痛人们称之为低颅压或低血压性头疼。

　　二是“苦夏”者常睡眠不好、脾胃虚弱、食欲不振，也会引起头痛，该类头痛的原因是营养不良、血糖偏低，致使大脑缺乏所必需的能量而产生的头痛。

　　三是冷刺激。冷饮甘甜爽口，沁人心脾，但有些人开怀畅饮后即可产生头痛，这是因为热的口腔和胃黏膜经不起骤然而来的低温刺激，致使黏膜下血管发生痉挛，同时反射性地引起脑血管痉南京哪医院看癫痫病好挛，这种痉挛虽为时短暂，但它却使大脑忍受不了突如其来的血液断流，而不能迅速做出应激反应，于是让人产生头痛，该类头痛人们称之为冷饮性头痛。网：

　　除此之外，还有一些疾病和精神因素也会引起头痛，比如眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会长春什么医院治癫痫病产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致头痛的发作。

　　尽管引起头痛的原因较多，但究其原因均为从不同途径减少了大脑赖以维持正常机能所必需的能量所致。其防治措施为：

　　1.调节饮食。补充一定数量的盐、蛋白质、维生素，保持良好的心境，减少躁怒情绪，可减少头痛的发生；尤其是“苦夏”的人要进食清淡易消化的食物，可喝些含糖饮料。无论哪种头痛，都应该从改善饮食做起，多吃新鲜蔬菜瓜果，增进胃肠蠕动，并及时补充水分。

　　自制简单的中药饮品：菊花、薄荷、藿香各10克（中药店有售），冰糖适量，用沸水冲泡，每日代茶饮，对防治夏季头痛有良效。

　　2.消暑降温。避免长时间在高温环境下活动，尽量减少机体的能量消耗。