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秋季养生有门道秋季养生秋季饮食四季养生

时间:2020-11-11来源:鸡做法大全菜谱

    古人认为,一年四季的春、夏、秋、冬是阴阳消长的变化结果,因而称之为“四时阴阳”。正因为有这四时阴阳消长的变化,才有“春生、夏长、秋收、冬藏”的生物生长的规律,可见四时阴阳乃是万物的根本。

  福建治疗癫痫病医院;  秋季三个月,即农历七、八、九月,相当于公历八、九、十月。秋三月包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六节气。立秋是秋季的开始,处暑是夏季的结束。

    古人早就认识到外界四季气候的变化对人体的阴阳变化,随着保定治癫痫病正规的医院自然界气温的下降,气候转凉,出现阴气渐盛,阳气开始变弱的转变,人体的气血运行减慢,阳气逐渐内沉于体内。自古以来,历代养生家对日常起居中的养生之道论述颇多,但都以“起居有常”为基础和总括。“起居有常”也是秋季起居养生的总原则,现代生物学已认识到人体存在许多生命节律,控制着人体九江治好癫痫病专科医院,在哪的生理活动。只有顺从了这些生命节律、安排好个人的起居作息,维持机体生理功能的协调统一,才能保持生命力长久不衰。

    “起居有常”就必须根据外在自然环境的变化,因人因时因地进行调节。秋季是从夏季炎热至冬季寒冷的过渡季节,是咸宁看癫痫病的医院自然界收获、敛藏的季节,人体的气血也因自然界气候的变化而内藏以润养五脏。调摄与人类生活、健康长寿息息相关,秋令须注意保证平衡的膳食,多食新鲜蔬菜、水果,以适应其气候干燥、多风多尘、人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干等特点。

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