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糖尿病人应少喝白米粥

时间:2020-11-07来源:鸡做法大全菜谱

  大多数人认为,白米粥米少水多,吃了血糖不会高。事实上,白米粥对糖尿病患者益处不大,隐患不小。

  首先,用衡量食北京有专门看癫痫的医院吗物对血糖波动影响大小的指标———血糖指数做参照,若葡萄糖的血糖指数定为100,白米粥的值就有90多,充分说明该食物对血糖的影响力不可小觑。经历癫痫病医院最有效的治疗一整夜的睡眠以后,无论健康人还是糖尿病患者的血糖,大多降到了最低点。早餐一碗或者半碗白米粥入肚,血糖急剧上升。再次,白米粥的主要成分是碳水化合太原癫痫病医院在什么地方物,蛋白质来源也是植物蛋白,营养价值并不高。

  我们建议糖尿病人的早餐改选其他有益,比如牛奶、鸡蛋、酸奶或者豆浆,而在粥最新癫痫病的治疗方法是什么的选择上,尽量选择杂粮粥,如加些绿豆、赤豆、玉米渣、燕麦片,这样谷类和豆类可以互补,既降低血糖指数,又提高蛋白质利用率。

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