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早餐时别做“饼干族”

时间:2020-11-06来源:鸡做法大全菜谱

  许多年轻的上班族为了赶时间,早餐往往都是一袋饼干,这样尽管方便,但长期下郑州看癫痫病要花多少钱来对不利。

  首先,目前市场上的饼干,其配料中的油脂主要分为三类,一类是普通植物油,这种产品相对较好,第二类是牛西安市专治癫痫的医院油、猪油、黄油等动物油脂,其饱和脂肪含量较高,因此营养价值略低,而第三类油脂是含有反式脂肪酸的“起

  酥油”、“黑龙江专看癫痫病医院在哪里植物奶油”、“氢化植物油”,是最不利健康的。

  其次,饼干中蛋白质含量偏低,并且蛋白质的吸收利用率不高,远低于蛋西安儿童癫痫医院、奶及肉中的蛋白质。另外,饼干口味和色泽基本上是来自于香精和色素,巧克力味的饼干很多是添加了不健康的代可可脂。

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