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情绪很坏 来点水果降降压水果

时间:2020-09-16来源:鸡做法大全菜谱

  春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的,例如抑郁症。每个人在生活中,都会有不同的情绪问题。可能你觉得心情“晴时多云偶阵雨”是没什么的,但是从这一点上来说天津哪里看癫痫,多变的、激烈的情绪都容易伤害身体。怎样才能吃得营养、又能提高自身的免疫力呢?

  柚

  葡萄柚不但有浓郁的香味,更可以净化繁杂思绪,也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以维持红癫痫最好的药细胞的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

  香蕉

  香蕉含有一种称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是河南比较靠谱的癫痫治疗医院色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情形。

  瓜子

  如果遇上堵车,你可能要迟到,这时你千万不要发火,拿出一包瓜子,慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的哈尔滨癫痫医院那里好维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。如果想放松心情的话,就在饮用酸奶之前在上面撒上把瓜子仁和一些梨丁。

(责任编辑:豆豆)

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