大枣吃出绝世容颜综合

主料:

瘦肉（适量）、各种菇类（适量）、香油（适量）、鸡精、盐（适量）

做法步骤：

1、瓦煲洗干净放入半锅水，然后加入鸡精、盐、油大火烧开，具体用量亲们自己估计，但是要微咸一些才好，不然煮好了蘑菇会没有味道的。

2、瘦肉切薄片加盐和淀粉抓匀腌制一下，我用的是梅花肉，口感会脆些但是不喜欢吃有肥肉的亲用纯瘦肉做出来味道也不差的。

3、各种蘑菇来一点，大的长的切小些。

4、先往开了的汤里先下难熟的比如香菇，最后下金针菇，这个最容易熟，接着再把蘑菇汤烧开哪些因素会引起癫痫病发作然后在蘑菇上把腌好的肉片划开，加盖关火，因为瓦锅关火后还会继续开一会儿所以闷个几分钟肉片就会熟了，这样肉片会很鲜嫩。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸江苏治癫痫#!好的医院，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与藕、香菇、苋菜搭配；与龟、乌梅、茶相克，同食可能会引起不适；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；