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美味小黄鱼快到碗里来行业资讯

主料:

香菇(10朵)、猪肉即可(300克)、青椒(一个)、干红椒(两个)、生姜(适量)、大料(一朵)、酱油 生抽(适量)、盐鸡粉味精(各一勺)

做法步骤:

1、热锅凉油 下干红椒段 生姜 大料 爆香,炒三分钟 少许生抽 酱油上色 ,准备好的香菇下锅翻炒,依次放入盐 鸡粉 加点水 炒两分钟 放入青椒翻炒 ,加味精 ,出锅,哈哈!。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛腩、薏米、豇豆搭配;与西红柿、河蟹、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇问腹痛型癫痫是什么病,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、苦瓜、鳝鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含哈尔滨看癫痫哪家好钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

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