奶油�u肉意大利�I怎么做，什么菜用淡奶油 - 我爱菜谱网

焯好的虾仁和柚子块拌均匀，上面喷上奶油。贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

材料 意大利�I1人份，�u胸肉半�K，橄�煊鸵稽c�c，奶油芝士1匙，水3匙，蒜2�k，洋�[4分之1��，料酒1.5匙，�}�m量，�_勒�~粉末半小匙
做法 1、�u胸肉半�K切片，加入料酒1.5匙和一�c�c�}用手抓�蜥Z一下。
2、洋�[4分之1�w切丁；蒜2瓣做成蒜蓉。
3、意大利�I1人份加一�c�c�}煮熟�破穑�拌一�c�c橄�煊�溆谩�
4、不粘�小火  

贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。需要强调的是，坚果类食物，如瓜子、花生、甜食及奶油过多的食物要少吃。

适宜的食品脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦石家庄三甲公立癫痫医院肉、白肉鱼、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、丝豆腐。将蛋液也分三次打入奶油里，搅拌均匀。

推荐菜：生鱼片、奶油墨鱼、冰钵素面、芝士虾卷众多年轻人都喜欢吃巧力、冰激凌、奶油泥，但是它们并不适合每个人。下面为您介绍最易导致胃病的九种食物：