荷叶冬瓜老鸭汤怎么做，鸭汤的做法大全 - 我爱菜谱网

辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、黑龙江癫痫治疗哪里好虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持周见效，每天会进出厕所比较多哦。

材料 冬瓜1斤，荷叶小半片，老鸭1/4只，炒薏米炒各15克，江珧柱3-5粒，陈肾1只，陈皮1小块
做法 1、鸭子最好去皮否则熬出来的汤会很油，然后飞一下水。
2、除冬瓜外，其余材料加6碗水，先熬一到一个半小时。
3、最后加冬瓜再熬半小时下即可。因为陈肾是咸的，所以这个汤不用放盐。
 

荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米g煮粥经常食用。情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

将玫瑰果、百里香和薄荷叶混合冲泡，有助于清除体内杂质，对改善便秘很有效果；原料：鲜荷叶l张，白，翠衣。

荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米g煮粥经常食用。粥将鲜叶(干品)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。