包菜炒胡萝卜的做法，玉米萝卜煲竹丝鸡 - 我爱菜谱网

坐锅热油，7成热时倒入包菜片。 丢弃了含维生素最丰富的部分例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C比芽的部分多－倍。再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉，维生素会损失％以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜，馅就北京治疗小儿癫痫病好医院不会出汤。

包菜炒胡萝卜功效：明目，降糖，助消化。

包菜炒胡萝卜工艺：其它工艺，难度：未知，人数：未知，口味：其它口味，准备时间：未知，烹饪时间：未知。

包菜的做法营养包菜给您绿色营养 包菜洗净后沥干;白萝卜、红萝卜分别洗净去皮后切成片状;小黄瓜切段;花椒干锅小火炒香。

包菜的做法营养包菜给您绿色营养 4锅里放水煮热后包心菜紫甘蓝西兰花玉米粒全部倒入锅中喜欢吃软点儿的西兰花可以多煮会儿喜欢硬的时间就短点儿看个人爱好包菜和紫甘蓝焯水捞起全部材料捞起放在盘子中放凉。

紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。 包菜(重庆叫包包白)切大块，菜梗要切薄片。

烹调用途：烹饪原料。取其清香，增味解腻。常用作包烤或包菜肴，如荷叶蒸鸡或包米作荷叶饭等。 包菜炒着吃，加了和陈醋脆爽好吃，是一道不错的素菜，操作非常简单的快手菜。