干煸四季豆的做法图片，春季豆浆减肥法喝什么豆浆减肥快（2 - 我爱菜谱网

例如芸豆、四季豆、西芹等不易迅速炒熟的蔬菜，可以先用热水抄一下再下锅。为防止中毒发生，扁豆食前应加处理，可用沸水焯透或热油煸，直至变色熟透，方可安全食用。四季豆的有毒成分主要是皂苷和胰蛋白酶抑制物。烹调时，应该先将豆煮熟后捞出，再加上调味佐料焖煮，便可以解毒性。

一直很喜欢的家常下饭菜
做法不难　就是费点事　反正油多也不会经常吃
说说做法：　
1、肉馅放入碗中　用少量老抽　料酒拌匀后　腌制15分钟
2、四季豆洗净去筋后切段（大约中指长）控干水分备用
3、红干椒斜切成小段或从之间刨开　葱　蒜切末　备用
4、锅中油烧至约７成热后　放入四季豆　炸至略起褶皱时控干油份取出备用
5、锅内留底油　放入腌好的肉馅　炒至无血色后　贵阳哪些医院治癫痫病放入红干椒　葱　蒜末　炒香
6、放入炸好的四季豆一起翻炒　加少量白糖　盐　鸡精调味　临出锅前淋上几滴白醋提味即可

四季豆500克，油，猪肉100克，姜、蒜末和料酒、生抽适量，盐、糖和鸡精适量。食材明细：四季豆，里脊肉，蒜瓣，红椒，盐，鸡精，淀粉，料酒，玉米油岁多的笑宝大多会走路、会叫爸爸妈妈，可小宇（化名连爬都不太熟练，还常常哭闹。一检查，小宇竟是高水平汞暴露患儿。

晚饭的食谱：绿豆大米粥、麻酱花卷；炒肝尖、干煸茭白、可口萝卜、醋蜇头。健康点评：四季豆等蔬果含有胡萝卜素、维生素BB和食物纤维，可维护肝脏机能，预防癌症，消除体能脂肪与废物。

其实，在很大程度上，是因为馆子里的菜要过油，有些干脆就是油炸处理。比如说，做地三鲜的时候，、茄子都要在油里过一下，捞起来，然后再二次炒制，所以既不会变黑，又特别明亮、香浓。又比如说，所谓的干煸，其实都是在油锅里炸出来的，又快又香又好看。无论是肉丝还是，统统都要先扔进油锅洗个滚油澡，再下锅和其他材料一起炒。一般人均可食用。有丰富的营养元素，吃四季豆，可以补充营养，促进身体的健康发育，强身健体。但是如果是容易产生胀气，腹胀的人则不宜食用。