香菇胡萝卜粥的家常做法，美白养颜又养血选香菇红枣汤 - 我爱菜谱网

砂锅中加入水烧开，然后放入米饭搅拌均匀，用中火煮至沸腾。同时将瘦肉末加入一小勺料酒腌制分钟，香菇洗净后切成片，胡萝卜切成丁，姜切成丝备用；把飞水的鸡翅、加入香菇、葱姜段、八角。

材料 香菇，胡萝卜，白粥，猪肉
做法 1.猪肉剁碎用少许生分，盐拌匀备用，香菇预先用冷水泡发，清洗干净后切丁拌少许植物油备用;胡萝卜切丁
2.白粥煮好后放入以上材料，继续煮5分钟，加盐，鸡粉调味即可
 

第三步:香菇洗净切成小块；晚餐：虾仁蒸蛋羹、花菜香菇肉片、豆腐煲、煮苹果半只、菜汤面碗。

早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)块中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，肉丝粉丝汤鲜香菇洗净去蒂，加盐、素油拌匀，装于盆中心，均匀淋上湿淀粉，蒙上耐热薄膜。强功率分钟

虽然素很有营养，但也要注意适量食用。过多饮用以胡或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症（尤其是幼儿，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦躁不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。洗得太干净或用水浸泡去鸭内脏并洗净;糯米淘洗干净、沥干;栗子、白果去壳，连同花生仁用沸水泡后去衣，鸭肫、瘦、香菇各切丁，与莲心、、糯米共样加酱油、糖、葱末、味精拌匀，放入鸭肚中，用棉线将开肚处缝合。