潜水艇三明治怎么做好吃_潜水艇三明治做法大全_明治杏仁巧克力 - 我爱菜谱网

做法：将、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、丁、和调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样兰州哪个医院能够治好癫痫病也会促使维生素损失。

五花肉洗净，放入滚水里煮熟，切薄片，扔两片姜进去去腥。
黄瓜用刨皮的刀子刨成薄片，卷肉片，装盘。
大蒜切碎。把调料一块调汁。撒在黄瓜卷上。
拍照，开吃！

醋要用陈醋比较好，喜欢辣的可以加点油啥的。