爱吃麻辣烫小心患舌癌

　　小编特别为您推荐9种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的、非凡的力、愉悦的心情。

　　橙　子

　　呵护关键词：增强力

　　在所有水果中，所含的是最高的，比一般水果大约多30％以上。如果你想在冬天远离和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃，它被誉为增强人体系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于药。另外，它在保养方面的作用更是不可忽视。

　　食用妙计：

　　一个能向人体提供75毫克的，如果你能保证每天吃1-2个，就能充分满足身体对的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。

　　新鲜乳酪

　　呵护关键词：抢救记忆力

　　明明还没到年龄，却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的是促进记忆力的“万灵药”，它富含的有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪含量高，它还是补强骨的美食之一。

　　食用妙计：

　　为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、生酱、青椒、菜、、等。此外，酒含有丰富的抗化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯酒，好处。

　　金枪鱼

　　呵护关键词：对抗

　　担心发胖，却又不想节食？那你只能挑选正确的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种癫痫治疗费用大吗低糖、低、低的食品，但同时它含有丰富的优质和其他多种，非常有益于女性，同时口感也非常不错。金枪鱼中还富含，这对于体内质不足的年轻女性而言，更加有益。

　　食用妙计：

　　金枪鱼被誉为最佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的，疑更有利于成功。